صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، می بایست به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به ادوات مشاهده وب سایت لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که بارا دو :عضو در سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عالی
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و به کارگیری ابزار مناسب
هم قابل توجه است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.